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虚寒体质怎么办?体质虚寒调理方法在这里!   
来源:天天营养网 时间:2017-09-25点击:1234

        体质虚寒是什么?体质虚寒调理怎么进行?虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。特征为:形体适中或偏胖,但体质较弱容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般。今天就和小编一起来看看体质虚寒调理的相关内容吧!
 
 
        一、体质虚寒的特征
 
        具有虚寒体质的人平时会畏寒喜热或体温偏低;唇舌偏白偏淡同时脉多迟缓;性格内向且喜静少动;精力偏弱、动作迟缓、反应较慢以及性欲偏弱。
 
        具有这种体质特征的人对寒、湿等阴邪的易感性较强,受邪发病后多表现为寒症、虚症;表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮;内伤杂病多见阴盛、阳虚之症;容易发生水肿、痰饮、湿滞、淤血等病症。
 
        由于本类体质者阳气偏弱,长期发展易致阳气虚弱,脏腑机能偏弱,水湿内生从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。在《本草纲目》中有这样的记载:“珍珠性寒、味甘咸入心肺经,具镇心定惊、清肝除翳、生肌解毒之功效。”
 
        为了美很多女性朋友口服珍珠粉,如果这些女士经常手脚冰冷、体寒最好不吃或者少吃珍珠粉。需遵医嘱使用珍珠粉,在医师指导下进行,因为珍珠粉含钙量很高,补钙过量会造成骨质过早钙化影响身高。
 
        二、体质虚寒调理
 
        体质虚寒实际就是中医讲的阳虚证,如果夜尿多是肾阳虚,如大便不成形、一天二三次且形体偏瘦。在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。
 
        脾胃虚寒证是由于素体脾气虚或脾虚日久,波及脾阳使脾阳也虚。或贪食生冷,损伤脾阳导致脾阳虚不能温暖胃肠,寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
 
        1、体质虚寒证的临床表现及宜忌食物
 
        临床表现:胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减,泛吐清水、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀、舌淡苔白、脉虚弱或迟缓。
 
        宜食食物:性温味甘辛具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。
 
        忌食食物:性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。味厚滋腻、难以消化已经易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
 
         2、体质虚寒调理食疗方
 
       (1)红枣籼米粥:大红枣7枚、籼米50克共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克热食。
 
       (2)肚丝汤:牛肚或猪肚洗净后用清水煮沸3分钟后捞起,倒去原汤再加入干净清水文火炖煮至七成熟,加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再捞起晾至不烫手,切丝100克盛入大碗中加入鲜姜三片、味精适量,将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝,上笼蒸45分钟即可热食。
 
       (3)茴香菜包子:茴香菜100克、剁碎,去骨去皮鸡肉50克、剁碎,两者搅拌均匀加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮,置馅于皮中捏成包子,于笼上旺火蒸20分钟即好热食。
 
       (4)体质虚寒型腹痛治以温补脾阳可缓中止痛。方选药用高良姜、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(后下)、元胡、炙甘草共水煎,日1剂分3次温服。若食欲不振可加陈皮、焦山楂、神曲;若口泛清涎可加山药、乌药;若倦怠乏力可加黄芪、党参;若面黄唇淡可加当归、川芎。
 
        以上就是小编介绍的体质虚寒调理的方法,大家要进行调理的话应在医师的指导下进行调理,不知道自己的体质是否为虚寒的伙伴们,可到中医馆或在网上进行测评,体质虚寒调理应该忌生泠冻食物,服温阳补气的中药较好。

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